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天津圣安医院 > 失眠的病因 >

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    来源:天津河西圣安医院 时间:2020-08-14 阅读量:

      经常失眠是什么原因引起的?由于现在的社会在飞速的发展,人们的精神压力也在不断的加大,为了生计要加班熬夜,所以很多人多会出现失眠的情况,但是失眠的原因又分为很多种,那么接下来的内容就为大家详细讲解关于这方面的知识。

      1.身体原因

      躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

      2.精神原因

      可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。

      3.生活方式

      由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。

      4.环境因素

      吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。

      温馨提示:以上的内容就是关于经常失眠是什么原因引起的的介绍,可以尝试改变睡眠的环境,适当调节一下精神方面的压力,如果还不能缓解症状的话,就要及早到医院进行治疗了,以免病情继续加重。

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