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天津圣安医院 > 失眠的症状 >

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    来源:天津河西圣安医院 时间:2020-08-14 阅读量:

      失眠的一般表现具体有哪些?是否患上失眠,做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时时常会觉得情绪不佳?时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦,或醒后不易入睡,白天很容易疲乏或困倦?如果对上述问题你的回答都是肯定的,且这些睡眠障碍每周至少发生3次,并持续半个月以上,那么就要引起注意,因为你被失眠关注了。

      1、 早醒容易被惊醒

      每天天不亮就醒来了,有的对声音敏感,有的对灯光敏感,容易在夜间惊醒。这样对于一些学生和上班族来说,无疑会影响正常学习和工作。

      2、入睡困难

      超过30分钟难以入眠,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。经常入睡困难,患者久而久之就会产生焦虑的心理、产生易怒情绪。

      3、没精神白天犯困

      有严重失眠的症状是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

      4、睡眠浅多梦

      即病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的;频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。整晚睡觉多梦,感觉脑子里整个像演电影一样,第二天身体出现疲乏现象,严重影响正常生活质量。

      5、睡眠质量差

      许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。