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    来源:天津河西圣安医院 时间:2020-08-14 阅读量:

      失眠的判断标准一般有什么?睡眠会让人没精神,时间长了还会影响人的免疫能力,导致很多人患上一些疾病,因此睡眠问题一直是人们关系的问题,很多人烦心自己老是睡不好,但自己的情况是不是失眠呢?失眠并不是睡不着,也有可能是睡得少或者睡眠质量不好,那么,失眠的判断标准一般有什么呢?下面就详细介绍一下。

      一、主诉睡眠生理功能障碍。

      二、白天疲乏力、头胀、头昏等症状系由睡眠障碍干拢所致。

      三、仅有睡眠量减少而无白日不适短睡眠者不视为失眠。

      失眠的客观标准是根据多导睡眠图结果来判断

      一、睡眠潜伏期延长长于30cm。

      二、实际睡眠时间减少每夜不足6.5小时;觉醒时间增多每夜超过30cm。

      通过以上的介绍,我们了解了哪种睡眠情况属于失眠,如果自己确实属于上述情况,要及时调理,如果症状严重要及时就医,平时生活中要注意一些小的方法也是可以改善睡眠的,比如睡前喝一杯热牛奶,睡前可以泡个脚。

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