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    来源:天津河西圣安医院 时间:2020-08-14 阅读量:

      如何判断自己患上了失眠?很多人认为失眠是很正常的一种现象,它不是一种病,所以没有去重视,这是一种错误的观念,失眠其实就是一种病,而且使一种危害很大的疾病,如果没有早点重视,将会造成严重后果,要想治疗失眠,我们就要知道自己是否真正的属于失眠以及导致失眠的原因,那么,如何判断自己患上了失眠呢?下面来看看介绍。

      一、睡眠质量差

      多数朋友在出现失眠的情况后都会有这样的情况,明明自己睡过觉了,也感觉到睡得不错,可是怎么起来后发现身心还是那么疲惫,好像根本没睡过一样,其实这就是睡眠质量差的具体表现。

      二、入睡困难

      这是常见的失眠症状,多表现为白天经过一整天的忙碌过后,尽管身心都很疲惫,但躺在床上却怎么也无法入睡,脑海里总是出现一些奇怪的想法,明知道这样就造成自己无法入睡却总是忍不住去想,越想就越无法入睡。

      三、睡眠多梦、易惊醒

      患者及时能够勉强入睡,但是在睡眠中常常会做梦,有时甚至被自己的噩梦惊醒,但醒来后梦境内容却无法准确的回忆。长期做噩梦,甚至被惊醒就会形成一种碎片性睡眠,使患者总是处于一种似睡非睡的状态,对于自身精力的恢复有很大的影响。