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天津圣安医院 > 失眠的诊断 >

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    来源:天津河西圣安医院 时间:2020-08-14 阅读量:

      怎么知道自己是否失眠了?日常生活当中,有很多的人在夜间睡不着,出现了睡眠障碍,严重的影响到了患者的身体健康,而且还会造成记忆力下降,导致辗转反侧,很难入睡,因此,大家需要做一些诊断方法,判断自己是否患上了失眠?合理进行治疗,那么,怎么知道自己是否失眠了呢?

      1、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少这是失眠症状。

      2、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

      3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

      4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是失眠症状表现。

      5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

      怎么知道自己是否失眠了?大家应该注意这种疾病的出现,并且在日常生活当中,要注意调理方法,平时需要注意自己的饮食事项,而且要注意提高自身的素质,以免造成更多危害,同时也要注意调理。