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    来源:天津河西圣安医院 时间:2020-08-14 阅读量:

      得了失眠如何治疗比较好?当下信息时代给人类带来好处的同时,也带来了很大的烦恼,竞争更加激烈、压力更大等等,很多人因承受不住,而出现了失眠。降低了工作效率不说,身体体质还大大下降。那么,得了失眠如何治疗比较好呢?下面为大家详细解答。

      1、劝说开导法

      在一定条件下,言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。因此,正确地运用言语这一工具,对病人采取启发诱导的方法,宣传疾病的知识,分析疾病的原因与机制,解除病人的思想顾虑,提高其战胜疾病的信心,使之主动积极地配合医生进行治疗,从而促进健康的恢复。

      2、移情易性法

      有时候需要分散掉病人对疾病的注意力,使思想焦点从病所转移于他处;或改变其周围环境,使患者不与不良刺激因素接触;或改变病人内心虑恋的指向性,使其从某种情感纠葛中解放出来,转移于另外的人或物上等等。

      3、暗示解惑法

      采用含蓄、间接的方式,对病人的心理状态产生影响,以诱导病人无形中接受医生的治疗性意见,或产生某种信念,或改变其情绪和行为,甚或影响生理机能,从而达到治疗疾病的目的。暗示的方法,一般多采用语言,也可采用手势、表情,或采用暗示性药物及其他暗号来进行。

      4、顺情从欲法

      物质决定精神,需求的满足与否,会影响人的情绪与行为。所以必需的生活欲望不能得到满足,不仅影响正常的生理活动,甚至导致精神神志的病变而出现失眠。对其仅用劝说疏导、移情易性,甚至采取强行压制均难以解除病人的疾苦。只有当生活的基本欲望得到满足时,疾病才有可能向愈。

      温馨提示:得了失眠如何治疗比较好?通过上述有关失眠的描述,对于失眠的治疗方法也有一定的了解,除此之外,大家在生活中还可以多进行体育锻炼,多参加一些活动,让自己充实起来,对治疗失眠也是有所帮助的。